Wywołane skurcze znacząco zwiększają zapotrzebowanie na energię z komórek tłuszczowych. Uwolniona epinefryna sygnalizuje komórkom tłuszczowym rozpoczęcie lipolizy.

Silny supramaksymalny skurcz zwiększa uwalnianie adrenaliny dając efekt kaskadowy prowadzący do ultra-maksymalnej lipolizy komórki tłuszczowe.

Przepełnienie wolnych kwasów tłuszczowych (WKT) powoduje dysfunkcję komórek i indukcję apoptozy – zaprogramowana śmierć komórki. Martwe komórki są naturalnie wypłukiwane z organizmu.

Intensywne skurcze odpowiednio stymulują mięsień z głęboką przebudową ich struktury wewnętrznej, skutkują zwiększeniem gęstości i objętości mięśni.